6. Pola makan buruk
Albayrak mengatakan bahwa mengikuti diet sehat dan seimbang yang penuh dengan sayuran dan buah-buahan segar adalah salah satu faktor terpenting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
Sementara makanan yang digoreng, saus buatan yang sarat dengan gula, dan makanan olahan dengan aditif semuanya merupakan kontributor besar untuk penuaan yang lebih cepat.
“Makan fast food dan makanan manis seringkali meningkatkan oksidasi kulit dan mempercepat proses penuaan,” ujarAlbayrak.
Ia juga menambahkan, diet Mediterania yang kaya sayuran, buah-buahan dan asam lemak tak jenuh, dan mengonsumsi minyak sehat melalui ikan dan kacang-kacangan setidaknya dua kali seminggu membantu kulit tetap bersinar dan menunda penuaan.
7. Menurunkan atau menambah berat badan terlalu cepat
Kulit kita adalah organ terbesar dan teregang, yang memberinya kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan fisik yang terjadi di tubuh kita dari waktu ke waktu.
Namun, naik atau turunnya berat badan dengan cepat dan tiba-tiba dapat membebani kemampuan elastisitas kulit untuk beradaptasi, yang menyebabkan stretch mark dan kendur di tubuh kita serta hilangnya jaringan lemak di wajah dan area lain di tubuh kita, menciptakan penampilan cekung.
Kehilangan jaringan dalam seperti itu menyebabkan kulit kita terlihat lebih tua dari yang sebenarnya.