Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yaitu, betalain, hydroxycinnamates, dan flavonoid.
Selain buah naga, Moms bisa mendapatkan antioksidan dari sayuran dan buah lain, seperti apel, pir, anggur, brokoli, asparagus, dan tomat.
Baca Juga: Tolak Mentah-mentah Tes Covid-19, Jerinx Jalani Rapid Test hingga Cuci Tangan Sebelum Ditahan
Sumber serat
Wanita hamil dianjurkan mengonsumsi 25 sampai 35 gram serat per hari.
Serat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit dan membantu tubuh mengeluarkan racun.
Buah naga mengandung 3 gram serat per 100 gram. Untuk mencukupi tambahan serat, Moms dapat mengonsumsi makanan lain, seperti sereal dan roti dari gandum utuh.
Kandungan zat besi
Penting untuk ibu hamil memenuhi kebutuhan zat besi. Zat besi memiliki peranan penting untuk pertumbuhan janin.
Baca Juga: Dipertanyakan Relawan, MUI dan Bio Farma Akan Rumuskan Kehalalan Vaksin Produksi China - Indonesia