Ini Dia, 5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

GridHEALTH.id - Ternyata, ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

Buah-buahan itu, adalah buah yang mengandung lebih banyak serat dan pectin. Dua kandungan ini berfungsi sebagai pembakar lemak  yang juga dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Apa saja buahnya, inilah dia;

1. Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah terbaik untuk dikonsumsi bila sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Sebabnya apel mengandung banyak serat dan rendah kalori. Selain itu, apel juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral.

Konsumsilah 1 butir apel setiap harinya untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tanya Jawab Seputar Diet Rendah Kalori, Diet Paling Sehat Untuk Turunkan Berat Badan

Baca Juga: Studi WHO, Setengah Penderita Diabetes Tipe 2 Tak Menyadari Dirinya Terkena, Padahal 4 Hal Ini Bisa Jadi Penanda

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung banyak serat dan kalium, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang dan menurunkan risiko terjadinya gangguan jantung.