Seperti yang diungkap oleh dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Bambang Dwiputra, SpJP di acara webinar "Cegah Risiko Penyakit Jantung di era Pandemi" dalam rangka HUT RSJPD Harapan Kita ke 35, Kamis (12/11/2020).
Menurutnya olahraga yang bagus dilakukan untuk kesehatan jantung itu tipenya adalah olahraga aerobik.
"Olahraga aerobik itu bisa berupa jalan, lari, renang, dan bersepeda,' ungkap Bambang.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Supaya Tubuh Tidak Kelebihan Gula Garam dan Lemak, #BijakGGL
Lebih lanjut, tinggal bagaimana kita menyesuaikan dengan protokol kesehatan yang ada dalam melakukan olahraga ini.
Contohnya apabila ingin bersepeda keluar rumah, menurut Bambang, saat ini sudah ada panduan yang dikelurkan himpunan dokter dan pemrintah yang bisa kita ikuti.
"Seperti nomor satu kita harus memastikan bersepeda di tempat yang tergolong sepi tidak ramai atau dalam kerumunan," jelasnya.
"Kemudian, antar pesepeda juga harus memiliki jarak minimal satu sama lain. Dan kalau bisa kita menggunakan masker", tambah Bambang.
Baca Juga: Khasiat Dahsyat Air Rebusan Kayu Manis, Ampuh Mengatasi Maag