Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.
Soalnya avokad, khususnya jenis mentega, sudah mengandung lemak baik bagi kesehatan yang cukup tinggi.
Jika ditambahkan SKM, sirup, gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.
Baca Juga: Lonjakan Drastis Covid-19 di Dunia Buat Khawatir, WHO Sebut Vaksin Tidak Akan Cukup Hentikan Pandemi
Tapi, sebenarnya tak hanya avokad, semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan SKM dan gula.
Karena memang rasa avokad tidak seperti buah pada umumnya, untuk menggugah selera, boleh saja ditambahkan madu sedikit.
Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah.
Baca Juga: Anies Baswedan Akan Kenakan Denda Progresif Bila Ada yang Melanggar Protokol Kesehatan Covid-19
Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan satu sampai dua sendok teh madu.
Baca Juga: Haid Tidak Teratur Atau Terlambat Banyak Dialami Wanita Milenial
Penting diketahui, dari sekian banyak kandungan nutrisi dan manfaat avokad bagi kesehatan, berikut manfaat yang sudah terdeteksi GridHEALTH.id;
Inilah enam manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari avokad.
1. Menambah kekuatan
Avokad dikemas dengan berbagai vitamin B lainnya, juga, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niasin (B3).
Buah ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Alpukat kaya akan niasin, yang dapat melawan peradangan di dalam tubuh dan melindungi arteri dengan memperbaiki kadar kolesterol dan trigliserida.
Baca Juga: Ditemukan, Sel Punca Penghasil Insulin yang Dapat Mengobati Diabetes Tipe 1