Kendati demikian, American Pregnancy Association memiliki 7 rekomendasi untuk mengurangi kebiasaan kentut pada ibu hamil muda, yaitu:
1. Hindari atau kurangi makanan berkarbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat juga mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan lebih banyak gas.
Dengan mengurangi porsi karbohidrat pada makanan, kita dapat membantu mengurangi kembung. Untuk membantu perut kosong lebih cepat dan membuat gas lebih cepat hilang, konsumsilah makanan yang mengandung lemak.
Baca Juga: Kesaktian Air Rendaman Biji Ketumbar, Turunkan Berat Badan dan Terhindar dari Obesitas
2. Hindari gorengan berlemak
Makanan berlemak yang digoreng adalah produsen gas terbanyak. Maka hindarilah!
3. Minum dari gelas tanpa menggunakan sedotan
Ini untuk mengurangi udara yang tertelan saat mengonsumsinya. Kalau bisa, hindari bicara sambil makan.