GridHEALTH.id - Tidak bisa dipungkiri, saat ini garam sudah menjadi bagian hidup dari kebanyakan orang.
Dimana garam dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan di tubuh, dan berperan dalam menjaga fungsi saraf serta otot.
Namun karena kurang bijak, tak sedikit orang yang justru mengalami gangguan metabolik akibat kelebihan konsumsi garam.
Di Indonesia sendiri, menurut data Survey Diet Total yang dilakukan pada 2014, disebutkan bahwa 53 dari 100 orang Indonesia mengonsumsi garam lebih dari 2.000 mg/hari.
Konsumsi garam tertinggi adalah warga DKI Jakarta dengan 65,4 %.
Padahal menurut Permenkes Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam dan Lemak, Serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, untuk #bijakGGL, anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natrium atau setara dengan Garam 1 sendok teh (sdt) /orang /hari (5 gram/orang/hari).
Melihat hal tersebut, lantas mengapa seseorang bisa kelebihan asupan garam harian?
Baca Juga: Kasus Aktif Covid-19 Jateng Tembus 14 Ribu, Pihak RS Sebut Ada Keterlambatan Penanganan Pasien
Baca Juga: Periode Haid yang Lama dan Banyak Sejak Usia 35 Tahun, Apa Sebabnya?