GridHEALTH.id - Jerawat di punggung menjadi salah satu gangguan masalah kulit yang sering dialami banyak orang.
Melansir Mayo Clinic, sama seperti di wajah, jerawat di punggung sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan.
Meski demikian, masalah kulit ini tentunya sangat bisa merusak penampilan, memengaruhi harga diri, sampai menyebabkan tekanan emosional.
Hal ini dikarenakan jerawat yang muncul di punggung dapat memengaruhi rasa percaya diri karena menimbulkan bekas luka atau jaringan parut permanen.
Pada dasarnya penyebab jerawat di punggung sama dengan penyebab jerawat di bagian tubuh lainnya seperti genetik, perubahan hormon, penggunaan obat-obatan, keringat, stres, dan juga asupan makanan.
Namun beberapa faktor penyebab jerawat di punggung berikut ini juga mesti diperhatikan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Meredakan Asam Lambung, Sederhana Tak Pakai Mahal
1. Jenis makanan yang dikonsumsi
Penyebab jerawat di punggung bisa berasal dari makanan yang sering dikonsumsi.
Salah satu jenis makanan yang dapat menyebabkan jerawat adalah makanan berkarbohidrat yang memiliki jumlah indeks glikemik tinggi.
Jenis makanan tersebut dapat meningkatkan jumlah gula darah sehingga jerawat menjadi muncul lebih mudah.
Karenanya cobalah untuk membatasi konsumsi makanan-makanan dengan jumlah indeks glikemik tinggi.
2. Pemakaian produk perawatan rambut dan badan
Faktor pertama yang mungkin tidak disadari dapat menyebabkan jerawat punggung adalah produk perawatan rambut dan badan.
Bahan dasar produk-produk perawatan tersebut ternyata dapat menyumbat pori-pori sehingga menimbulkan jerawat.
Baca Juga: Adik Kim Jong Un Marah Besar, Klaim Nol Kasus Covid-19 Korut Dipertanyakan Korsel
Karenanya saat mencuci rambut menggunakan sampo dan kondisioner, usahakan untuk membersihkannya secara menyeluruh.
Selain itu, direkomendasikan juga untuk memakai produk perawatan dengan label bebas minyak, nonkomedogenik, dan non-acnegenic.
Baca Juga: Kondisi Pasar Wuhan Saat Ini, Setelah Setahun Berlalu Dituding Sebagai Asal Muasal Covid-19 Menyebar
3. Tidak langsung mandi setelah olahraga
Penyebab jerawat di punggung juga bisa dikarenakan kebiasaan menunda jadwal mandi setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang menimbulkan banyak keringat.
Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit terlalu lama bisa menyebabkan jerawat.
Maka dari itu, usahakan langsung membersihkan diri setelah olahraga.
Jika kondisi tidak memungkinkan untuk mandi, cobalah untuk meminimalisasi kemungkinan munculnya jerawat dengan mengelap keringat dan mengganti baju.
Baca Juga: Peneliti Tunjukan Gejala Awal Baru Covid-19 Pada Lansia, 'Gangguan Delirium'
4. Memakai baju terlalu ketat
Mengutip dari Insider, baju ketat akan meningkatkan gesekan dan kelembaban kulit sehingga jerawat muncul di punggung.
Saat kulit mengalami gesekan, permukaan kulit akan terganggu sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat.
Baca Juga: Epidemiolog Prediksi: 'Minimal Ada 200 Dokter Meninggal Karena Covid sampai Desember'
Penyumbatan pori-pori itulah yang menimbulkan inflamasi sehingga jerawat muncul. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk memakai baju yang lebih longgar.
Selain itu, usahakan untuk tidak membawa tas punggung yang terlalu berat dalam jangka waktu lama karena bisa meningkatkan risiko gesekan kulit.(*)
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Minum Susu, Ternyata Ini Dia Alasannya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL