GridHEALTH.id - Bisa berhenti dari kebiasaan merokok tentu menjadi hal yang membanggakan.
Sebab tidak semua perokok dapat berhasil melakukan hal tersebut.
Berangkat dari situ, mereka yang telah berhenti merokok sebaiknya melaksanakan tahapan selanjutnya, yakni membersihkan paru-paru.
Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok, diantaranya seperti;
1. Batuk
Cara pertama membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok adalah dengan batuk.
Menurut kepala bedah toraks dari George Washington Medical Faculty Associates di Washington DC, Dr Keith Mortman, seorang perokok kemungkinan besar memiliki banyak lendir di paru-parunya.
Penumpukan ini mungkin akan tetap ada setelah orang tersebut berhenti merokok.
Karenanya dengan batuj dapat membantu tubuh membuang lendir berlebih tersebut, membuka saluran udara yang lebih kecil, dan membukanya untuk mendapatkan oksigen.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Tembus 7 Ribu, Bagi yang Berkerumun Lebih dari 5 Orang Bakal Kena Denda
Baca Juga: Manfaat yang Didapat Saat Bercinta di Pagi Hari Sungguh Dahsyat, Buktikan!