Diketahui frekuensi BAB setiap orang memang bisa berbeda-beda.
Kondisi ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti pola makan, pola gerakan usus, dan beberapa faktor enzim dan hormon pada tubuh masing-masing individu.
Menurut dr. Asher Juniar, Dokter Umum dari RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, umumnya frekuensi BAB yang normal adalah minimal tiga kali per minggu.
Baca Juga: Kekurangan Zat Besi Bahaya Laten Bangsa Indonesia, Menciptakan Generasi Emas Bisa Gagal Karenanya
Dengan catatan, per harinya frekuensi BAB pada individu tersebut tidak lebih dari tiga kali per hari dan/atau memiliki konsistensi yang sangat keras atau cair dibandingkan biasanya.
Bila BAB kita kurang dari tiga kali dalam seminggu, baiknya kita mewaspadai mengalami sembelit.
Untuk mengatasi masalah tersebut, berikut beberapa cara mudah yang bisa dilakukan agar BAB menjadi lebih lancar dan terhindar dari sembelit adalah:
Baca Juga: Kabar Gembira, Jakarta Tak Lagi Masuk Daftar Kota Paling Polusi Udara di Dunia!