GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika konsumsi garam berlebih sangat buruk bagi kesehatan tubuh karena bisa memicu berbagai gangguan metabolik.
Gangguan metabolik yangpaling sering dipicu oleh konsumsi garam berlebih diketahui adalah hipertensi.
Hal ini tentu harus diwaspadai sebab hipertensi dikenal sebagai penyakit "silent killer" yang bisa membunuh penderitanya kapan saja.
Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hipertensi bisa menyebabkan pembuluh darah arteri mengeras sehingga aliran darah akan menurun.
Ketika komplikasi hipertensi terjadi, tidak akan ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung.
Kondisi tersebut jika terus dibiarkan tanpa pengobatan akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Karenanya salah satu pencegahan risiko gangguan metabolik tersebut adalah dengan membatasi konsumsi garam agar tidak berlebihan.
Selain itu lakukan juga kegiatan atau kebiasaan yang bisa membuang kelebihan garam dalam tubuh.
Baca Juga: Fakta Tentang Diabetes Basah dan Diabetes Kering, Apa Penyebabnya?
Baca Juga: Akrab dengan Dunia Kesehatan, Arif Mujahidin Masuk Top 40 PR Person di Indonesia 2020