3. Konsumsi makanan kaya kalium
Elektrolit seperti kalium akan membantu ginjal membersihkan kelebihan garam.
Kita bisa mendapatkan kalium dengan mengonsumsi buah segar dan sayuran yang mengandung tinggi kalium.
Misalnya pisang, stroberi, sayuran hijau, melon, buah jeruk, semua itu adalah sumber kalium.
Pastikan juga untuk selalu memakan beberapa makanan ini usai menikmati makanan tinggi garam, untuk membantu menyingkirkan efek buruk garam lebih cepat.(*)
Baca Juga: WHO : 'Varian Virus Corona Baru Tanpa Bukti Keparahan Malah Menimbulkan Kepanikan'
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL