2. Ikan berlemak
Konsumsi ikan berlemak seperti salmon dan tuna membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
Selain Omega-3 dan vitamin D, kalsium dll hadir dalam makanan ini yang membantu korteks serebral dengan membuatnya tajam dan stabil. Ini membantu korteks dalam dispensasi informasi sensorik lebih cepat.
3. Tiram
Beberapa makanan laut tertentu seperti tiram mengandung seng dan zat besi yang membantu meningkatkan daya ingat dan membuatnya tajam dan kuat.
Nutrisi ini akan membantu kita meningkatkan konsentrasi sehingga membuat kita lebih produktif.
Baca Juga: WHO Peringatkan Ancaman Kegagalan Moral Akibat Rebutan Vaksin Covid-19
Baca Juga: Kapan Waktu Aman Bisa Berdekatan dengan Pasien Covid-19 yang Sembuh? Ini Syaratnya
4. Kacang-kacangan
Kacang kenari adalah kacang peningkat otak terbaik, mengandung omega-3 yang penting untuk menjaga dan mengembangkan kesehatan otak secara keseluruhan.
Ini juga terkait dengan peningkatan daya memori. Omega-3 dan vitamin E yang ada dalam berbagai kacang dapat meningkatkan kesehatan otak pada pasien yang menderita Alzheimer atau gangguan kognitif.