GridHEALTH.id - Tahukah tubuh manusia ternyata terdiri dari 70 % air.
Karenanya kita disarankan untuk minum air putih setidaknya 8-12 gelas per hari.
Hal itu dilakukan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas yang dijalankan sehari-hari
Dikutip dari Life Hack, ada banyak manfaat yang didapatkan tubuh jika kita rutin minum air tubuh.
Misalnya, membantu menghilangkan racun di tubuh, meningkatkan metabolisme, mencegah berat badan naik, mencegah gangguan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, mencegah kebotakan, membantu kerja ginjal, hingga menjaga sistem imun.
Namun terlepas dari manfaatnya itu, rupanya kita disarankan untuk tidak banyak minum air putih sebelum tidur.
Pasalnya akan ada kerugian yang bisa didapat dari kebiasaan tersebut.