Namun, temuan penelitian ini menambah hasil penelitian yang menunjukkan bahwa pemanis bukanlah alternatif baik untuk gula.
Makanya Otoritas Keamanan Pangan Eropa menyarankan batas harian untuk sebagian besar pemanis buatan sekitar lima miligram per kilogram berat badan, per hari.
Dengan banyaknya makanan termasuk pemanis buatan sekarang, relatif mudah untuk mencapai batas ini.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua pemanis sama. Studi terbaru ini berfokus pada pemanis buatan, seperti kebanyakan penelitian yang telah mengidentifikasi efek negatif.
Tetapi beberapa pemanis justru dikaitkan dengan manfaat kesehatan. Stevia, misalnya, telah terbukti meningkatkan tekanan darah dan toleransi glukosa, sedangkan xylitol telah terbukti membantu mencegah kerusakan gigi.
Ini berarti bahwa memilih jenis pemanis yang digunakan mungkin lebih penting daripada memilih pemanis terbuat dari gula.
Baca Juga: Pengobatan Kanker Usus Besar, Dimulai Pembedahan Hingga Kemoterapi
Baca Juga: Pintar Cara Mengelola Amarah Agar Tak Berdampak Pada Kesehatan
Sepertinya nasihat terbaik, meski klise adalah, ambil secukupnya. Tidak ada yang namanya makanan yang baik atau buruk, hanya jumlah yang baik atau buruk. Mungkin hindari mengonsumsi terlalu banyak gula atau pemanis, terutama dalam minuman. (*)