GridHEALTH.id - Minum susu diketahui memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan banyak yang menyerankan agar minum susu dilakukan setiap hari.
Tidak salah memang sebab susu mengandung vitamin dan mineral penting termasuk fosfor, potasium, protein dan kalsium yang dibutuhkan tubuh..
Menurut NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center, ketika seseorang tidak mendapatkan kalsium dengan cukup, maka akan ada banyak risiko yang bisa terjadi, mulai dari osteoporosis, osteopenia, hipokalsemia, dan pertumbuhan yang terhambat bagi anak-anak.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Minum Susu Sapi, Bisa Turunkan Berat Badan
Sehingga minum susu dapat menjadi jalan termudah, tercepat, dan paling bioavailable untuk mendapatkan kalsium yang dibutuhkn tersebut.
Tapi tahukah konsumsi susu sebaiknya tidak dicampurkan dengan sembarang makanan.
Mencampurkan makanan tertentu terkadang justru berdampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Boldsky via Sajian Sedap, susu tidak boleh dicampurkan dengan empat makanan ini.
1. Buah-buahan
Seperti sudah menjadi kebiasaan, buah-buahan dicampurkan dengan susu.
Padahal sebenarnya hal ini keliru.
Mencampur susu dengan buah seperti smoothies dan jus buah justru jadi 'bencana' bagi tubuh.
Buah-buahan seperti pisang, stroberi dan jeruk menghasilkan panas pada pencernaan dan susu memiliki efek pendingin.
Ketika bahan tersebut tercampur dalam perut,
keduanya berubah menjadi asam dan kualitas negatif serta positif, dari dua campuran bahan ini justru menyebabkan tumbuhnya racun di dalam perut.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Susu Harian, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
2. Daging
Meski tergolong jarang ditemukan, tapi nyatanya beberapa makanan yang mengandung daging masih ada yang dicampur susu.
Secara kandungan, susu merupakan makanan yang telah mengandung gizi yang lengkap.
Kandungan tersebut membuat pencernaan membutuhkan waktu untuk memecahnya.
Sehingga jika mencampurkan dua makanan yang mengandung protein, maka makin banyak tekanan yang ada dalam sistem pencernaan.
Sehingga makanan lain tidak terurai secara baik di dalam usus.
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Minum Susu, Ternyata Ini Dia Alasannya
3. Ikan
Campuran susu dan ikan juga buruk bagi kesehatan.
Ikan dan susu mampu mengembangkan racun dalam tubuh penyebab munculnya akar banyak penyakit.
Selain itu, kombinasi ini menyebabkan efek buruk bagi kulit dan bahkan dapat merusak strukturnya.
Sirkulasi salurah tubuh dan juga masalah jantung juga dapat muncul saat mengonsumsi kombinasi makanan ini.
4. Garam
Dikenal sebagai pelengkap juga penyedap makanan, mencampurkan susu dan garam menyebabkan kerusakan fatal pada tubuh.
Keduanya memiliki kualitas berlawanan sehingga jika dikonsumsi secara bersamaan akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh.(*)
Baca Juga: Demi Jaga Kesuburan, Anak Laki-laki Jangan Sering Minum Susu Kedelai
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL