Ini adalah hal yang sangat sederhana namun penting yang perlu dihindari wanita selama menstruasi.
Berikut adalah 5 hal yang harus dihindari saat menstruasi datang karena bisa berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang;
1. Mandi air dingin
Jika sedang haid maka jangan pernah membuat kesalahan dengan mandi dengan air dingin. Ini akan semakin memperparah rasa sakit.
Selalu disarankan untuk selalu mandi dengan air hangat, dan juga menaruh kantung air panas pada perut membantu meredakan nyeri dan kram.
2. Minum tablet pereda nyeri
Jika mengalami nyeri yang luar biasa saat sedang haid jangan membuat kesalahan dengan mengonsumsi tablet seperti asprin. Ini akan menyebabkan peningkatan perdarahan.
Baca Juga: Daya Tular dan Varian Baru Virus Corona Semakin Besar, Betulkah Lebih Aman Pakai Dua Masker?
Baca Juga: Asupan Gluten Di Usia Balita Berisiko Munculkan Diabetes Tipe 1
3. Makanan tidak sehat
Makanan yang berminyak, mengandung banyak lemak dan kurang serat harus benar-benar dihindari.
Karena dapat menyebabkan perut kembung dan menyebabkan lebih banyak rasa tidak nyaman di kalangan wanita selama menstruasi mereka.