4. Minum soda
Minum soda yang kaya akan kandungan kafein, gula buatan, fruktosa dan bahan pengawet lainnya harus benar-benar dihindari jika sedang menstruasi.
Sebab ini akan menyebabkan perut kembung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
5. Makanan asin
Penting untuk menghindari makanan asin saat sedang menstruasi. Sebab makanan yang kaya kandungan garam akan menyebabkan perut kembung. Ini akan membuat kita tidak nyaman dan juga malas.
Baca Juga: Pintar Cara Mengelola Amarah Agar Tak Berdampak Pada Kesehatan
Baca Juga: Jantung Sehat yang Bisa Melawan Penuaan Dini dan Bikin Panjang Umur
6. Stres
Stres merupakan salah satu faktor utama yang mempengaruhi menstruasi pada wanita. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jika pikiran rileks, hal itu memudahkan siklus menstruasi.
Karenanya, wanita harus menjauhkan diri dari stres selama menstruasi. Mengikuti latihan relaksasi tertentu atau melakukan meditasi, membantu mengelola stres, terutama selama haid. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL