1. Minyak zaitun
Terkesan aneh, tapi minum satu sendok minyak zaitun sebelum tidur ternyata bisa membantu mengurangi kebiasaan mendengkur.
Minyak zaitun sendiri bisa mencegah tenggorokan kita tercekat dan aliran udara tersendat, sehingga bisa mencegah ngorok.
Tapi pastikan juga yang kita minum adalah minyak zaitun murni.
Baca Juga: Selalu Merasa Lelah? Waspadai 7 Penyakit Ini Bisa Jadi Penyebabnya
2. Teh jahe dan madu
Kedua kandungan ini memang pas untuk menyembuhkan segala masalah, termasuk masalah mendengkur berlebihan.
Jahe dan madu punya kandungan yang bisa memproduksi air liur, sehingga bisa melegakan tenggorokan yang tercekat dan mencegah kita mendengkur saat tidur.
Baca Juga: Bahaya Kebiasaan Mendengkur Saat Hamil, Ibu dan Janin Berisiko Terkena Hal Mengerikan Ini