3. Jus buah
Ada jus buah-buahan tertentu yang bisa kita minum sebelum tidur biar bisa mencegah mendengkur dan bikin tidur lebih nyenyak.
Buah-buahan tersebut adalah buah dengan kandungan melatonin, seperti nanas, ceri, apel, jeruk, hingga pisang.
Baca Juga: Tidur Mendengkur Jangan Anggap Biasa dan Wajar, Dampaknya Menyeramkan
Jika kita tidur lebih nyenyak, mendengkur bakalan jadi lebih berkurang.
Itulah 3 minuman yang bisa membantu mengatasi masalah mendengkur.
Jika masalah tidak kunjung membaik, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter agar dapat penanganan yang lebih lanjut.(*)
Baca Juga: Tidur Mendengkur Saat Hamil Ternyata Berisiko Bagi Kesehatan Janin
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL