GridHEALTH.id - Penting untuk selalu minum air putih.
Hal ini berguna untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Tanpa minum air putih manusia bisa mengalami dehidrasi dan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan.
Asupan air putih berguna untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein dan zat gizi lainnya ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Minum Segelas Air Putih Menjelang Tidur Baik Untuk Detoksifikasi
Selain itu air putih juga merupakan pelumas jaringan tubuh sekaligus bantalan sendi-sendi , tulang, dan otot.
Sehingga mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih penting untuk dilakukan setiap hari.
Salah satu yang sebaiknya tak boleh terlewatkan adalah minum putih setelah bangun tidur.
Sebab jika kita sering melewatkannya, 5 efek buruk ini bisa saja dialami tubuh.
1. Sistem imun melemah