GridHEALTH.id - Buah sawo tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Tak hanya enak untuk dikonsumsi, buah sawo juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena buah sawo mengandung mineral, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, karbohidrat dan juga serat.
Baca Juga: Buah Nanas Sebabkan Ibu Hamil Keguguran? Dokter Kandungan dan Profesor Beda Pendapat
Karena kandungannya itu buah sawo bisa melawan berbagai penyakit berbahaya dan mematikan yang ada ditubuh.
Nah, rajin makan buah sawo ternyata dapat memberikan deretan manfaat yang luar biasa seperti berikut ini.
1. Melawan radikal bebas
Buah sawo juga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan inilah yang bermanfaat bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas, yang berisiko merusak sel-sel dalam tubuh dan memicu penyakit serius.
Baca Juga: Secara Alami 5 Buah Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah, Pemicu Penyakit Diabetes
2. Matikan sel kanker
Polifenol dalam buah sawo memiliki sifat antioksidan, antiradang dan antikanker.
Ketika sawo dimakan secara teratur dengan berbagai makanan sehat lainnya, kandungan polifenol dalam sawo dapat membantu mematikan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Banyak tumbuh di daerah tropis, sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari apel.
Baca Juga: Muncul Epidemi Baru, Lebih Ganas dan Mematikan dari Covid-19, Inangnya Kelelawar Buah
Tinggi serat dan polifenol, sawo tentunya bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan kita.
Selain dapat melancarkan buang air besar, serat dan polifenol dalam sawo juga berperan mendukung pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat yang membahayakan pencernaan.
Baca Juga: Penyandang Diabetes Bisa Coba Rutin Minum 3 Jus Buah Ini, Perubahan Pasti Akan Dirasakan Tubuh
4. Menjaga kesehatan jantung
Mengandung karoten, buah sawo dipercaya turut berperan menjaga kesehatan jantung.
Ini berasal dari sifat antiinflamasi karoten yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Itu dia manfaat buah sawo bagi kesehatan kita.
Namun, perlu diingat kalau sawo juga mengandung protein yang bisa menyebabkan munculnya alergi pada sebagian orang.
Karenannya hati-hati saat konsumsi buah sawo untuk pertama kalinya, dan jangan ragu untuk mengonsultasikannya dengan dokter terkait kandungan tersebut.(*)
Baca Juga: Jangan Makan 5 Buah Ini Saat Akan Minum Obat, Risikonya Sangat Fatal
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL