Jika kita berencana untuk memiliki momongan dalam waktu dekat, ada beberapa langkah sederhana untuk mempersiapkan kondisi tubuh. Simak berikut ini!
1. Konsumsi Vitamin
Penting untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal sebelum persiapkan kehamilan.
Karena kita mungkin tidak akan mengetahui bahwa kehamilan akan terjadi saat melewatkan menstruasi.
Baca Juga: Kehamilan Kedua, Beda Dengan yang Pertama? Ini Sejumlah Perbedaannya
Jika kita menunggu untuk mengonsumsi vitamin, kamu mungkin akan kehilangan perlindungan penting untuk sang calon buah hati.
Konsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap hari. Hal ini membantu mencegah cacat lahir di otak dan tulang belakang bayi.
Vitamin prenatal juga mengandung zat besi, yang baik untuk kalian berdua.
Hal ini akan membantu otot bayi tumbuh dan membantu menghindari anemia, ketika tubuh memiliki terlalu sedikit sel darah merah.
Kalsium adalah kunci untuk tulang, otot, saraf, dan jantung ibu dan anak.