3. Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup pasif juga berisiko membuat gula darah melonjak tinggi.
Pasalnya, aktivitas fisik bisa mempengaruhi sensitivitas insulin hingga 48 jam yang bisa membuat gula darah seimbang.
Agar gula darah seimbang, penderita diabetes bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang.
Baca Juga: Jangan Abaikan Tanda-tanda Gula Darah Tinggi Ini, Jika Dibiarkan Risikonya Bisa Terkena Diabetes
4. Kurang tidur
Riset dari Boston University School of Medicine membuktikan, orang yang tidur kurang dari enam jam semalam rentan mengalami komplikasi gula darah.
Pasalnya, kurang tidur bisa memicu stres kronis yang turut meningkatkan gula darah dan membuat tubuh rentan mengalami resistensi insulin.(*)
Baca Juga: Cuma Rutin Makan Talas Ungu, Jangan Kaget Khasiatnya Ternyata Bisa Cegah 5 Penyakit Mematikan Ini
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL