Satu studi dari 2013 menemukan bahwa yoga dapat meningkatkan keseimbangan kimiawi tertentu di otak untuk membantu mengurangi tingkat stres.
Meningkatkan Ketenangan Emosional
Berlatih yoga dapat membantu orang mempelajari keterampilan pernapasan dalam serta mengembangkan hubungan pikiran-tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, Penyandang Diabetes Berisiko Mengalami Asam Urat Tinggi
Ini adalah bentuk perhatian yang membantu orang tetap berada di saat ini. Ini juga dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Meningkatkan Kekuatan dan Keseimbangan
Yoga melibatkan sejumlah pose yang bertujuan untuk membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan seseorang.
Satu penelitian tikus dari tahun 2019 menunjukkan bahwa meningkatkan kekuatan dapat membantu mengurangi lemak hati dan meningkatkan kadar glukosa darah pada penderita obesitas dan diabetes.
Beberapa penderita diabetes mengalami neuropati perifer akibat kerusakan saraf.