GridHEALTH.id - Yoga merupakan salah satu olahraga yang menurut banyak orang memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan.
Selain sebagai salah satu jenis olahraga, olahraga ini juga diketahui dapat mengurangi stres.
Namun siapa sangka, yoga bisa bermanfaat untuk menjaga kadar gula penderita diabetes.
Baca Juga: Makin Banyak Wanita Muda Terkena Penyakit Jantung Akibat Diabetes
Dikutip dari medicalnewstoday.com, penyakit diabetes berkembang ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya secara efisien.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa lemah dan lelah, dan dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti nyeri saraf, penyakit kardiovaskular, dan banyak lagi.
Bagi penderita diabetes tipe 2, diet dan olahraga sangat penting untuk mengelola kadar gula darah dan mencegah komplikasi.
Memulai rutinitas olahraga bisa terasa menakutkan, terutama bagi mereka yang sudah lama tidak aktif.