Dalam beberapa kasus, ini dapat memengaruhi kekuatan dan mobilitas otot.
Membangun kekuatan melalui olahraga dapat membantu orang mengelola efek ini.
Melindungi Kesehatan Jantung
Baca Juga: Hati-hati, Penyandang Diabetes Berisiko Mengalami Asam Urat Tinggi
The American Heart Association (AHA) mencantumkan sejumlah alasan yoga baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan jantung.
Mereka mengutip sebuah penelitian di mana orang dengan jenis fibrilasi atrium berlatih yoga dan latihan pernapasan.
Setelah 12 minggu, para partisipan memiliki detak jantung yang lebih rendah dan tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berlatih yoga.
Seseorang dapat memodifikasi cara mereka berlatih yoga agar sesuai dengan tingkat kebugaran dan kemampuan mereka.
Hal ini dijadikan pilihan yang menarik bagi orang-orang yang baru memulai latihan yoga. Yoga juga merupakan aktivitas berdampak rendah yang dapat dilakukan orang di rumah dengan sedikit atau tanpa biaya.