2. Berhenti merokok
Membersihkan pembuluh darah secara alami juga bisa dicoba dengan menghentikan kebiasaan merokok.
Berhenti merokok dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh.
Jika kita kesulitan untuk menghentikan kebiasaan itu, tidak ada salahnya untuk meminta saran dari dokter.
Baca Juga: Kawasaki Adalah Penyakit Peradangan Pada Anak, Gejalanya Bisa Mirip Covid-19
3. Kurangi alkohol
Sebenarnya, mengonsumsi alkohol dalam takaran yang sesuai justru bisa meningkatkan jumlah kolesterol baik.
Namun, bukan berarti di perlu memulai kebiasaan minum alkohol.
Jika kita sering mengonsumsi alkohol berlebih, segera kurangi jumlahnya hingga benar-benar berhenti.
Baca Juga: Dampak Diabetes Tak Main-main, Ternyata Bisa Sebabkan Otak Menyusut