GridHEALTH.id - Rambut menipis mengacu pada kerontokan rambut ringan hingga sedang.
Tidak seperti rambut rontok pada umumnya, rambut yang menipis tidak selalu menyebabkan kebotakan.
Namun, itu memberi tampilan bintik-bintik rambut yang lebih tipis di kepala.
Rambut menipis terjadi secara bertahap, yang berarti kita punya waktu untuk mengetahui penyebabnya dan mencari tahu cara perawatan terbaik.
Dilansir dari aad.org dari artikel 'DO YOU HAVE HAIR LOSS OR HAIR SHEDDING?', kebanyakan orang memperhatikan kerontokan rambut yang berlebihan beberapa bulan setelah kejadian yang membuatnya stres.
Baca Juga: Selain Sebabkan Hipertensi, Kelebihan Garam Bisa Sebabkan Kulit Kering hingga Rambut Rontok
Misalnya, seorang ibu baru bisa melihat banyak rambut rontok sekitar dua bulan setelah melahirkan.
Kerontokan biasanya mencapai puncaknya sekitar empat bulan setelah melahirkan. kerontokan ini normal dan hanya sementara.
Saat tubuh kita menyesuaikan diri, kerntokan yang berlebihan akan berhenti. Dalam enam hingga sembilan bulan, rambut cenderung mendapatkan kembali kepenuhan normalnya.
Namun, jika penyebab stres tetap ada pada kita, kerontokan rambut bisa berlangsung lama. Orang yang terus-menerus mengalami banyak stres dapat mengalami kerontokan rambut yang berlebihan dalam jangka panjang.
Sebagian besar kasus rambut yang menipis dapat diobati di rumah.
Dilansir dari healthline.com dalam artikel 'Ways to Stop Hair Thinning' (04/01/18), ini yang bisa kita lakukan di rumah untuk mencegah rambut mengalami penipisan.
1. Pijat Kulit Kepala
Baca Juga: 4 Bahan Alami Kesehatan Rambut, Untuk Rambut Rontok dan yang Mengalami Kebotakan
Mungkin metode yang paling murah untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal adalah pijat kulit kepala. Tidak ada biaya apapun, dan tidak ada efek samping.
Saat kita mencuci rambut, tekan dengan lembut dengan ujung jari di sekitar kulit kepala untuk mendorong aliran darah. Untuk manfaat yang lebih banyak lagi, kita bisa mencoba pijat kulit kepala genggam untuk juga mengangkat sel kulit mati.
2. Essential Oils
Essential oils adalah minyak yang berasal dari tumbuhan tertentu, dan terutama digunakan dalam aromaterapi dan jenis pengobatan alternatif lainnya.
Minyak lavender telah digunakan dengan sukses oleh beberapa orang dengan pola kebotakan. Minyak ini sering dikombinasikan dengan jenis lain, seperti yang terbuat dari rosemary dan thyme.
Namun, tidak ada cukup bukti bahwa minyak esensial dapat mengatasi kebotakan atau rambut yang menipis.
Jika kita memutuskan untuk mencoba perawatan ini, pastikan untuk menguji sedikit minyak di lengan dan tunggu 24 jam untuk melihat apakah ada reaksi yang berkembang.
Kemerahan, gatal-gatal, atau ruam bisa mengindikasikan reaksi alergi.
3. Shampo Anti Rontok
Baca Juga: Rambut Rontok saat Hamil Muda? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Memperkuat Rambut
Sampo anti rontok bekerja dengan dua cara. Pertama, produk semacam itu memberikan volume pada rambut, sehingga terlihat lebih tebal.
Hal ini dapat membantu orang yang memiliki rambut menipis atau halus secara alami.
Sampo untuk rambut rontok juga mengandung vitamin dan asam amino yang menjanjikan kulit kepala yang lebih sehat untuk menghasilkan lebih banyak rambut dari waktu ke waktu.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan produk setiap hari. Kita juga dapat bertanya kepada penyedia layanan kesehatan tentang versi sampo yang diresepkan.
4. Multivitamin
Rambut yang sehat bergantung pada kesehatan kita secara keseluruhan. Dalam kasus kekurangan gizi, atau dengan kelainan makan tertentu, rambut baru mungkin gagal keluar dari folikel.
Tes darah dari penyedia layanan kesehatan dapat membantu menentukan apakah kita kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Rambut Rontok saat Hamil Muda? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Memperkuat Rambut
Jika kita kekurangan vitamin di beberapa area utama, penyedia layanan kesehatan mungkin merekomendasikan multivitamin harian.
Rambut sehat membutuhkan zat besi, asam folat, dan seng agar tetap tumbuh tebal dan kuat.
5. Suplemen Asam Folat
Asam folat adalah jenis vitamin B yang penting untuk pembentukan sel baru.
Dalam hal rambut menipis, asam folat dianggap membantu folikel menghasilkan rambut baru di area botak.
Namun, seperti halnya multivitamin, tidak ada cukup bukti bahwa asam folat dijamin dapat membantu membuat rambut lebih tebal.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL