GridHEALTH.id - Tak terasa bulan ramadhan di tahun 2021 ini akan segera tiba.
Agar tubuh tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa, tentunya penting bagi kita untuk melakukan persiapan.
Terlebih puasa kali ini, sama seperti tahun kemarin yang masih diselimuti oleh pandemi virus corona (Covid-19).
Sementara itu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa menjadi penting agar ibadah yang dijalani di bulan suci tersebut bisa dilakukan dengan baik.
Dikutip dari British Nutrition Foundation pada artikel 'A healthy Ramadan', disebutkan bahwa banyak penelitian yang menunjukan puasa memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bagaimana Pusa Ramadan Memengaruhi Tubuh? Bisa Meningkatkan Imunitas
Mulai dari mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida (lemak dalam darah), sampai meningkatkan imunitas tubuh.
Meski begitu dari banyaknya penelitian yang ada perlu adanya lebih banyak penelitian terkait hal tersebut.
Oleh karena ini, sebelum menjalankan ibadah puasa baiknya kita melakukan persiapan puasa agar tubuh tetap sehat dan kuat saat menjalaninya.
Melansir artikel yang diterbitkan di laman RSSA Lubuk Linggau berjudul Persiapan Kesehatan Menjelang Ramadhan, berikut 5 hal yang baiknya dilakukan sebelum memasuki bulan ramadhan.