4. Mulai Latihan Ibadah Malam
Jika kita merencanakan pada Ramadhan nanti akan memperbanyak ibadah-ibadah malam, sementara pada hari-hari biasa jarang, bahkan tidak pernah melakukannya, maka masih ada waktu untuk melakukan persiapan.
Karena jika kita tiba-tiba memaksakan tubuh dan jadwal dengan mengubah drastis, maka tubuh anda akan "rontak", maka siapkan dan berlatihlah mulai hari-hari ini.
Coba mulai pasang alarm untuk bangun malam, misalnya, shalat Tahajud sudah bisa dimulai nanti malam, ambillah barang 2-4 rakaat dulu.
Berzikir sebentar dan dilanjutkan tidur. Besok malamnya anda bisa menambah rakaat, zikir dan mengaji Al-Quran misalnya.
Pada malam-malam berikutnya lanjutkan dan tingkatkan. Maka, pada Ramadhan nanti kita sudah memiliki kebiasaan, dan tubuh sudah bisa melakukan penyesuaian.
5. Membereskan dan Persiapan di Rumah
Sebelum Ramadhan, membersihkan dan membereskan rumah, agar Ramadhan tiba dalam kondisi yang bersih dan asri.
Juga agar terhindar membersihkan rumah yang berlebihan saat Ramadhan nanti yang pastinya akan menguras tenaga.
Gunakan tenaga dan konsentrasi kita untuk beribadah.
Persiapan lain juga adalah membeli "bekal" untuk buka puasa dan sahur nanti, namun tidak perlu memborong dengan berlebihan.
Tetap ingat, puasa ingin mengajari kita hidup sederhana dan prihatin, bukan malah menghambur-hamburkan makanan, serta memuaskan nafsu haus dan lapar nanti dengan aneka ragam makanan.
Demikian persiapan menjelang Ramadhan yang bisa mulai dilakukan. Semoga kita sampai pada Ramadhan dengan kondisi yang sehat, prima, riang dan penuh kegembiraan.(*)
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mulut dan Gigi Menurut Dokter
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL