Penelitian ini dillakukan dengan melibatkan 31.750 orang dari China dengan usia rata-rata 62 tahun.
Orang-orang yang terlibat dalam penelitian ini tidak memiliki riwayat stroke ketika penelitian dimulai.
Para peneliti mengikuti orang-orang selama enam tahun, di mana total 1.557 kasus stroke dilaporkan.
Kesimpulan yang ditarik dari penelitian ini adalah bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam pada malam hari adalah 23 % lebih rentan terkena stroke dibandingkan dengan orang yang tidur selama tujuh jam atau kurang di malam hari.
Baca Juga: Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Munculnya Penyakit Diabetes Tipe 2
Studi ini menemukan bahwa orang yang tidur lama memiliki kemungkinan 85 % terserang stroke dibandingkan orang yang tidur dalam jumlah sedang.
Melihat temuan ini tentu harus menjadi perhatian khusus bagi kita, apalagi orang dewasa yang terbiasa tidur lebih dari 9 jam.
Perlu diketahui durasi tidur setiap orang memang berbeda, tergantung usia dan juga kondisi tubuh masing-masing.
Namun menurut laman cdc.gov (2/3/2017), berikut rekomendasi durasi tidur yang baik untuk masing-masing usia:
Baca Juga: Ini Dampak Tak Diduga Bila Tidak Membersihkan Riasan Menjelang Tidur