GridHEALTH.id - Meski bukan penyakit menular dan umumnya terjadi pada orang lanjut usia (lansia) nyatanya pengapuran tulang tidak bisa dianggap sepele.
Sebab kondisi yang biasa disebut osteoporosi itu bisa membuat kualitas hidup seseorang turun drastis.
Dikutip dari Mayo Clinic (19/6/19), disebutkan bahwa saat pengapuran tulang mulai parah berbagai gejala yang menyiksa punakan dialami penderitanya.
Dalam penjelasan yang diberi judul "Diseases & Conditions. Osteoporosis" itu disebutkan juga beberapa gejala parah yang bisa dialami seperti nyeri punggung, postur membungkuk, tinggi badan berkurang, tulang lebih mudah patah.
Baca Juga: Kaya Vitamin dan Serat, Ini Manfaat Konsumsi Alpukat untuk Kesehatan Tubuh
Melihat kondisi tersebut, sebenarnya pengapuran tulang ini sangat bisa dicegah dengan rajin olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi sejak dini.
Bernicara menganai makanan bergizi, tahukah ternyata ada buah terbaik yang mampu mencegah pengapuran pada tulang.
vitamin D dan kalsium, mengalami gangguan hormonal, merokok, dan kecanduan alkohol. Melansir situs Food.NDTV.com dalam artikel berjudul "Osteoporosis Diet: 5 Summer Fruits You Should Eat For Strong Bones", berikut buah-buahan tersebut: