Manfaat Tak Terduga Makan Nasi dan Ikan Asin, Dari Menguatkan Tulang Sampai Mempercantik Kulit

GridHEALTH.id - Makan nasi ditemani dengan lauk ikan asin tentunya akan terasa sangat nikmat.

Apalagi jika menu tersebut disajikan saat panas-panasnya.

Perlu diketahui makan nasi dan ikan asin sebenarnya bisa menyehatkan bagi kesehatan tubuh.

Dengan catatan konsumsinya tidak berlebihan dan tidak terlalu sering.

Jika ditilik dari sisi medis nasi sendiri merupakan karbohidrat yang berguna untuk membantu tubuh dalam  proses pembakaran kalori menjadi energi.

Baca Juga: Hoax Koran Bisa Turunkan Level Asin pada Ikan Asin, yang Benar Kertas Merang

Dilansir dari nutritionfacts.org, umumnya orang dewasa yang sehat dianjurkan menerima asupan karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari.

Bagi mereka yang menjalani diet, asupan karbohidrat dapat dikurangi setengahnya atau menjadi sekitar 150-200 gram per hari.

Sementara itu, ikan asin juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap sepele.

DR Dr Aru W Sudoyo SpPD KHOM FINASIM FACP, seperti dikutip dari Kompas.com mengatakan, batas aman mengonsumsi ikan asin ialah kurang dari tiga kali seminggu.

Jika lebih dari itu maka akan termasuk kategori berlebihan dan malah akan membahayakan tubuh.

Baca Juga: Jangan Takut Konsumsi Ikan Asin, Mengolah dan Aturan Makannya Tepat Manfaat Kesehatannya Didapat

PROMOTED CONTENT