- Hitung angka itu dari hari 1 (hari pertama haid) dari siklus kita saat ini, dan tandai hari itu dengan X. (Sertakan hari 1 saat menghitung.)
- Hari bertanda X adalah hari subur terakhir.
Baca Juga: Apakah Covid-19 Memengaruhi Siklus Haid Wanita? Ini Jawaban Ahli
Misalnya, jika siklus terpanjang adalah 30 hari, kurangi 11 dari 30 (kita mendapatkan 19). Kemudian, hitung 19 hari mulai dari hari 1.
Jika hari 1 adalah pada tanggal 4 setiap bulan, kita akan menandai X pada tanggal 22 . Jadi tanggal 22 adalah hari subur terakhir dari siklus ini.
Metode kalender hanya dapat memprediksi hari-hari yang paling mungkin menjadi hari-hari yang paling aman dan tidak aman (metode ini tidak dapat memberi tahu dengan pasti kapan kita subur).
Jadi, sulit digunakan jika panjang siklus tidak selalu sama, dan kita tidak dapat menggunakannya sama sekali jika semua siklus kurang dari 27 hari.
Metode kalender paling efektif jika menggabungkannya dengan metode periksa kesuburan lainnya, seperti metode suhu dan lendir serviks.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL