6. Penyakit Beri-beri
Disebabkan kekurangan vitamin B1. Beberapa gejalanya termasuk degenerasi otot, koordinasi otot yang berubah, dan masalah kardiovaskular.
Sumber seperti daging, telur, biji-bijian, dan kacang-kacangan kaya akan tiamin atau vitamin B1 dan dapat membantu mengelola timbulnya masalah kesehatan ini.
7. Masalah kesehatan lain
Beberapa masalah kesehatan lain yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi adalah sebagai anemia mikrositik, pembengkakan bibir dan retakan di sudut mulu (sariawan), lidah bengkak, kebingungan, susah tidur, penyakit kulit radang gusi, kelelahan, kehilangan nafsu makan, rambut rontok, ketombe, gusi berdarah, rakhitis pada anak-anak atau osteomalasia pada orang dewasa.
Baca Juga: Kurangi Asupan Gula, Cara Alami Untuk Menurunkan Risiko Kanker Hati
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung yang Meningkat di Saat Menjalani Puasa
Tes darah dapat membantu kita mengetahui kekurangan jenis vitamin apa sehingga kita dapat segera mendapatkan pengobatan yang tepat. Namun yang paling tepat adalah selalu memenuhi gizi dengan makan makanan sehat dengan menu seimbang.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL