Disarankan untuk menghindari daging merah seperti daging babi, kambing, dan sapi untuk menjaga tingkat purin dalam tubuh tetap terkendali.
2. Membatasi makanan kaya purin
Purin umumnya dikenal sebagai senyawa yang bisa didapat secara alami dengan mengonsumsi makanan.
Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat. Proses metabolisme makanan kaya purin dapat menyebabkan asam urat dengan menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat. Contoh makanan kaya purin adalah daging merah, jeroan, melinjo, dan kacang-kacangan
3. Menghindari gula
Asupan makanan bergula dan fruktosa yang tinggi dapat merusak kadar asam urat dalam tubuh.
Salah satu alasan lain yang terkait dengan tidak asupan makanan manis untuk pasien asam urat adalah karena gula dan permen lebih tinggi kalori dan terkait dengan obesitas, yang dapat memicu faktor risiko asam urat.
Baca Juga: Keguguran Bisa Menandakan Adanya Masalah Kesehatan Lain, Studi
Baca Juga: 2 Hal Yang Harus Diketahui Penyandang Gangguan Jantung Tentang Vaksin Covid-19
4. Menghindari alkohol
Orang yang menderita asam urat tinggi harus menghindari alkohol dengan segala cara. Alkohol secara langsung mengganggu pembuangan asam urat dari tubuh sehingga kadar asam urat terus meningkat dan mencapai tingkat yang mulai mempengaruhi tubuh.
Kadar purin yang tinggi dalam minuman beralkohol menyebabkan gangguan ini yang mengarah pada pembentukan asam urat.