GridHEALTH.id - Di masa pandemi saat ini, memperkuat sistem imun tubuh sangat penting untuk terus dilakukan.
Salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sendiri salah satunya dengan mengkonsumsi vitamin setiap harinya. Apalagi di bulan puasa.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin tergantung pada jenis yang dikonsumsi.
Minum vitamin saat puasa, cukup penting untuk mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin saat tubuh berhenti makan dan minum sementara waktu.
Baca Juga: Lansia yang Ingin Ikut Puasa Ramadan 2021 Wajib Perhatikan 5 Hal ini
Ada baiknya kita mengetahui bagaimana anjuran dan kapan harus minum vitamin, terlebih ketika puasa.
Melansir dari acog.org dalam artikel 'Nutrition During Pregnancy', beberapa vitamin paling baik dikonsumsi setelah makan, sementara yang terbaik dikonsumsi saat perut kosong.
Menetapkan rutinitas mengonsumsi vitamin pada waktu yang sama setiap hari akan membentuk kebiasaan yang sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Berpuasa, Ini Beberapa Hal yang Dapat Menyebabkan Mulut Rasa Logam