Ini juga akan membantu mendapatkan hasil maksimal dari suplemen vitamin.
Tidak setiap vitamin terurai dalam tubuh dengan cara yang sama. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengetahui apakah mengonsumsi vitamin pada waktu yang akan memberikan manfaat maksimal.
Minum Vitamin Saat Sahur
Baca Juga: Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan 2021 Sambil Diet, Ini Keuntungannya
Melansir dari livestrong.com dalam artikel 'Is It Better to Take Vitamins in the Morning or at Night?', waktu terbaik untuk mengonsumsi multivitamin adalah kapan pun saat kita memulai makan, karena vitamin A, D, E, dan K larut dalam lemak.
Artinya harus dikonsumsi dengan makanan yang mengandung sedikit lemak untuk membantu proses tubuh dan menyerapnya.
Sumber lemak yang baik saat sarapan termasuk telur dan alpukat, menurut pakar kesehatan di My Body + Soul.
Penting juga untuk minum banyak air saat mengonsumsi multivitamin untuk membantu melarutkannya.
Baca Juga: Lansia yang Ingin Ikut Puasa Ramadan 2021 Wajib Perhatikan 5 Hal ini