GridHEALTH.id - Olahraga menjadi salah satu hal yang penting bagi tubuh. Bukan hanya untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, olahraga dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO, disarankan melakukan olahraga untuk kesehatan jantung minimal 150 menit selama seminggu.
Baca Juga: Diabetes Gestasional Selama Kehamilan Bisa Munculkan Gangguan Jantung
Waktu tersebut dapat dibagi dalam beberapa jenis olahraga, mulai dari ringan sampai berat.
Namun, seiring bertambahnya usia seseorang, maka kondisi tubuh serta metabolismenya mengalami perubahan.
Organ tubuh serta tulang tentunya tidak sekuat dulu. Terutama bagi yang mengidap penyakit jantung
Ada beberapa olahraga jenis tertentu yang dapat berisiko bagi penyakit jantung koroner. Misalnya olahraga yang memilik intensitas tinggi.
Penyakit jantung koroner adalah jenis penyakit jantung yang berkembang ketika arteri jantung tidak dapat mengalirkan cukup darah kaya oksigen ke jantung.
Baca Juga: Aburizal Bakrie Jadi Relawan dan Sudah Disuntik Vaksin Nusantara dr Terawan, Jubir Beri Penjelasan