"Terisolasi di rumah membuat kamu merasa seperti berada di sebuah pulau, tapi semua orang yang kamu kenal kemungkinan besar mengalami hal yang sama."
Lakukan Hal Yang Membuatmu Senang
Pilih sesuatu yang dapat kamu lakukan secara wajar saat kamu menjaga jarak, seperti memasak resep yang membuat kamumerasa puas atau menonton acara TV favoritmu.
“Selipkan aktivitas ini ke dalam pekerjaan atau harimu, di mana dan kapanpun jika memungkinkan,” saran Petersel.
Beri Batasan Dengan Sosial Media dan Berita
Tentu, penting untuk tetap mengetahui informasi selama masa tidak pasti seperti ini.
Namun, jangan lupa bahwa menerima notifikasi terus-menerus dari teman atau keluarga yang cemas atau notifikasi berita yang mengkhawatirkan bisa sangat membebani.
Petersel merekomendasikan untuk menentukan periode waktu offline sehingga pikiranmu dapat "mengatur ulang dan memutar ulang".
Beristirahatlah secara teratur dan makan siang seperti biasa.(*)
Baca Juga: 3 Kriteria Penumpang yang Diizinkan Naik Kereta Api Selama Pandemi Covid-19
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL