"Saat duduk, kita berada dalam keadaan yang tidak wajar. Tubuh tidak dirancang untuk tetap duduk - tubuh manusia memiliki lebih dari 600 otot dan lebih dari 300 sendi yang dirancang untuk bergerak."
Apalagi, pakar kesehatan dan kebugaran ini mengatakan, berada dalam posisi duduk terlalu lama menyebabkan terganggunya sistem pencernaan.
Ia menambahkan, hal ini terutama akan berdampak negatif pada mood umat muslim terutama yang menyantap makanan berat saat sahur.
Ia mencontohkan, dalam posisi duduk juga bisa menyebabkan sesak napas.
"Jika Anda dalam posisi duduk, Anda tidak dapat mengembangkan paru-paru Anda hingga kapasitas penuh - Anda mungkin hanya bernapas sekitar 60-70 persen dari kapasitas penuh. Ini akan berdampak besar pada suasana hati dan kewaspadaan Anda, sehingga menyebabkan stres yang lebih besar. "
Baca Juga: Coba Kombinasikan Lemon dan Madu, Ini Manfaatnya yang Sering Dilewatkan
Asupan Tubuh Seimbang Saat Sahur
Dr Shaimaa Mashal, spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Internasional Bareen, mengatakan makan makanan sehat dan bergizi untuk buka puasa dan sahur memiliki dampak signifikan pada seberapa besar stres yang bisa dirasakan seseorang keesokan harinya.
"Kualitas dan kuantitas makanan itu penting - memperbanyak buah dan sayuran membantu energi, sedangkan makan lemak, karbohidrat, garam dan gula menyebabkan orang merasa terkuras, karena peningkatan glukosa dalam tubuh."
Baca Juga: Agar Tetap Bugar Saat Puasa, Ini Kuncinya dan Makanan yang Harus Dikonsusi Saat Sahur