GridHEALTH.id - Puasa Ramadan dan perubahan gaya hidup sering kali dikaitkan dengan perubahan jam tidur dan rasa mengantuk di siang hari.
Ketika menjalankan puasa, kita akan mengalami beberapa perubahan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Saat berpuasa, kita tidak hanya mengatur jadwal makan saja, namun juga mengubah pola tidur.
Tidur saat puasa bisa tergolong sangat singkat pada malam hari. Jadi jangan heran jika kita akan mengantuk saat beraktivitas di siang harinya.
Saat kita berpuasa secara teratur, tubuh menyesuaikan dengan jadwal baru tersebut.
Karenanya ada mereka yang sulit tidur di malam hari, dan pula yang selalu mengantuk di siang hari.
Baca Juga: Rasulullah SAW Tidak Suka Begadang, Beliau Tidur Setelah Salat Isya, Ternyata Ini Manfaatnya