Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat dicoba untuk mengatasi lesu dan kurang energi saat puasa seperti dilansir dari huffpost.com dalam artikel 'Ramadan Reflection Day 12: Are You Sleeping Enough and Eating Well?'.
Pastikan Makan Saat Sahur
Pastikan kita makan sesuatu untuk sahur sebelum subuh pada hari-hari berpuasa dan sarapan pagi pada hari-hari tidak berpuasa.
Ini penting untuk tujuan energi serta menjalankan metabolisme.
Baca Juga: 5 Tips Kulit Sehat dan Cantik Saat Puasa, Glowing Selalu Selama Ramadan
Makanan tersebut tidak boleh berat, berlemak, dan kotor, tetapi harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, sayuran, buah-buahan, dan banyak air.
Konsumsi Kurma saat sahur
Di sebagian besar dunia, saat ini suhu cukup tinggi dan tubuh membutuhkan cairan.
Di sinilah mengikuti amalan yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW dan makan kurma dan minum air adalah penting.
Seperti yang kita ketahui, kurma memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.