Minum Air dan Hindari Makanan Berminyak
Pastikan makanan yang kita makan setelah berbuka puasa juga masuk akal.
Jangan makan berlebihan, pastikan minum lebih banyak air, dan coba hindari makanan berlemak dan berminyak.
Olahraga
Baca Juga: Adakah Bedanya Kebutuhan Nutrisi Harian Orang Berpuasa dan Tidak?
Lakukan olahraga di malam hari jika memungkinkan, meskipun hanya berjalan-jalan selama 10 menit atau lebih.
Tubuh kita memiliki hak atas diri kita sendiri dan penting bagi kita untuk menjaganya.
Perhatikan cara memperlakukan diri sendiri. Mulailah hari ini dan pastikan melakukan apa yang kita bisa untuk menjadi sehat.
Karena itu lah yang akan membantu mencapai potensi terbaik kita.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL