GridHEALTH.id - Ketahuilah petai walau bau dan rasanya aneh alais unik, tapi agak pahit, namun disukai banyak orang.
Harus diakui juga petai bau, dan efek usai kita mengonsumsi petai bau yang bisa dideteksi dari aroma bau mulut, air seni, dan pup.
Meskipun faktanya seperti itu petai kaya manfaat. Melansir SajianSedap.com (4/5/2021) Petai mempunyai enam manfaat bagi kesehatan.
1. Mengimbangi rasa stres
Tentu tahu, kalium merupakan mineral penting yang akan membantu menstabilkan detak jantung, mengirimkan oksigen ke otak, dan mengatur keseimbangan air dalam tubuh manusia.
Nah, petai mengandung kalium yang lumayan tinggi, sehingga dapat mengimbangi rasa stres.
2. Menjaga kesehatan jantung
Petai dianggap baik untuk jantung, karena kandungan serat, antioksidan, dan kaliumnya.
Kalium merupakan salah satu elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar selalu stabil, sedangkan serat dan antioksidan pada petai membantu mencegah pembentukan plak.
3. Mengatasi anemia dan tekanan darah
Petai sarat zat besi, yang dapat dengan mudah mendorong pembentukan hemoglobin di dalam darah yang membantu kasus anemia.
Baca Juga: Pemerintah India Kewalahan, Dokter Singh: 'Pertempuran Terjadi Setiap Hari'
Petai pun banyak kandungan kalium tapi lebih rendah garam yang membuatnya ideal mengatasi tekanan darah.
4. Mengatasi masalah sembelit dan mulas
Petai kaya akan serat, sehingga dapat membantu memulihkan aktivitas usus secara normal dan mengatasi masalah sembelit tanpa menggunakan obat pencahar.
Petai juga mempunyai efek antasida alami dalam tubuh, sehingga jika merasa mulas, pete dapat membantu meredakan nyeri.
5. Mencegah depresi
Sebuah penelitian pada seseorang yang berjuang dari gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi pete.
Hal ini dikarenakan petai mengandung triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dapat membuat rileks, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa nyaman.
Vitamin B6 yang terkandung pada petai mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan pada orang yang mengalami premenstrual syndrome (PMS).
Penelitian mengungkapkan, buah yang mengandung kalium dapat membantu seseorang meningkatkan rasa kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat.
6. Memerangi radikal bebas
Petaimengandung antioksidan tinggi, dipercaya dapat menangkal efek radikal bebas pada sel tubuh manusia.
Itu manfaat buah petai. Sekarang, bagaimana dengan manfaat kulit petai?
Baca Juga: Pandemi Belum Berakhir, Tetap Jaga Imun Tubuh Dengan 3 Tips Ini Salah Satunya Suplemen yang Tepat
Ketahuilah, kulit petai juga dinilai mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satunya sebagai mengatasi masalah impotensi.
Begini caranya memanfatkan kulit petai untuk impotensi, imelansir dari Tribunnews.com:
- Ambil kulit pete 1 lanjar
- Gunting kulit pete selebar 5 hingga 10 mm
- Rebuslah air sebanyak 400 ml sampai mendidih
- Setelah air mendidih, masukkan guntingan kulit pete kedalam air mendidih
- Rebuslah kulit pete selama 20 menit
Baca Juga: Tak Ada Lagi Keceriaan di Malaysia, ICU Keteteran, Kasus Harian Covid-19 Sudah Lebih dari 3 Ribu
Catatan : Dalam waktu 6-10 jam setelah meminum rebusan, seseorang akan merasakan hasilnya.
Dan sebaiknya rebusan petai jangan diminum di pagi hari, air petai dianjurkan untuk diminum siang atau malam setelah cukup makan.
Di atas adalah cara mengolah air rebusan petai bisa menjadi obat kuat yang efektif.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 6 Manfaat Petai bagi Kesehatan, Apa Saja?