GridHEALTH.id - Kamar tidur memengaruhi kemampuan tubuh untuk tidur nyenyak. Saat tubuh merasa tenang, maka cenderung tertidur dengan cepat.
Warna di kamar tidur, khususnya, dapat membuat perbedaan antara tidur malam yang nyenyak atau malam yang dihabiskan dengan tidak nyaman.
Baca Juga: 7 Manfaat Secangkir Yogurt Setiap Sahur, Hari Ini Dicoba Manfaatnya Langsung Terasa
Pakar psikologi warna menemukan bahwa beberapa warna membuat kita nyaman, sementara yang lain membuat kita merasa waspada.
Menurut mereka, ada warna terbaik dan terburuk untuk tidur. Kita bisa memilih sehingga dapat lebih memahami bagaimana warna memengaruhi ritme sirkadian.
Warna Kamar Tidur Terbaik
Warna terbaik untuk tidur adalah biru, kuning, hijau, perak, oranye, dan merah muda. Warna-warna ini mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf. Cobalah untuk tetap menggunakan warna netral atau pastel untuk suasana yang lembut dan ramah.