Dalam sebuah studi ditemukan bahwa ketika kita stres atau mengalami gangguan tidur, produksi hormon ghrelin dalam tubuh kita pun meningkat.
Untuk diketahui, Hormon ghrelin adalah hormon menyebabkan kita menjadi mudah lapar.
Selain itu, homon ini juga bisa meningkatkan nafsu makan terhadap makanan yang manis dengan kandungan gula tinggi.
Jika sudah begitu, maka terbentuklah pola makan yang kurang sehat.
Nah, dengan rajin melakukan yoga, itu semua bisa dikendalikan.(*)
Baca Juga: Waspada, Osteoporosis Tak Hanya Menyerang Lansia, Tapi Juga Orang Muda