Nah, jika kafein dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat memberikan khasiat bagi tubuh, seperti yang dilasir di laman WebMD sebagai berikut:
- Meningkatkan energi
Dikenal sebagai ‘stimulan’ ampuh, efek kafein yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu memberi energi pada tubuh.
Kafein dapat membantu menciptakan suasana hati yang lebih baik, tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi, dan tingkat kelelahan yang lebih rendah.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa manfaat kafein ini lebih dari sekedar efek plasebo; kafein sebenarnya bisa menambah semangat bagi tubuh kita.
- Meningkatan Laju Metabolik
Efek ‘stimulan’ pada kafein yang fungsinya membantu kita lebih waspada juga dapat meningkatkan fungsi metabolisme tubuh.
Baca Juga: Dapatkah Orang Yang Sudah Divaksinasi Tetap Tertular dan Menularkan Virus Covid-19 ?
Mengonsumsi secangkir miuman kafein dikatakan dapat meningkatkan 3-4% tingkat metabolisme tubuh.
Artinya, mengonsumsi kafein dapat sedikit meningkatkan jumlah kalori yang tubuh kita bakar dalam sehari.
Namun, para peneliti masih mempelajari untuk memastikan apakah efek ini terjadi dengan sendirinya.
Kemungkinan lain adalah bahwa kafein dapat mengurangi kelelahan sehingga mendorong tubuh kiita agar lebih banyak bergerak.