GridHEALTH.id - Program diet untuk menurunkan berat badan sejatinya program diet personal.
Karena tidak setiap orang mempunyai kasus, kondisi, dan masalah yang sama dengan berat badannya.
Penting juga untuk diketahui, diet adalah program mengatur pola hidup, termasuk makan.
Nah, hal inilah yang dijalankan oleh artis terkenal Bollywood cantik dan seksi Sonam Kapoor.
Kini dirinya telah menjelma menjadi pemilik body yang langsing dan seksi.
Asyiknya lagi dirinya tidak menjalankan diet yang menyiksa, seperti kebanyak yang dijalankan banyak perempuan.
Misal, karena diet makannya sedikit, karena diet, makannya pilih-pilih, karena diet makannya hanya makanan yang kurang sedap dan menggugah selera.
Baca Juga: Sembelit Gegara Makanan Lebaran, Hindari Menu Ini Supaya Tidak Tersiksa
Sonam Kapoor justru untuk makan, dirinya tiap 2 jam malah makan.
Makanan yang dikonsumsinya, makanan rendah kalori, seperti buah, sayur, kacang-kacangan.
Tapi Sonam Kapoor pun melakukan hal yang lain dalam dietnya.
Baca Juga: Infeksi Virus Covid-19 Dapat Dihalau Oleh Vitamin D, Fakta atau Mitos?
Dirinya melakukan berbagai aktivitas fisik aktif, mulai dari;
Yoga
Saat tubuhnya masih memiliki berat 86 Kg, sulit untuk melakukan olah raga berat.
Mula-mula, Sonam memilih yoga sebagai olahraga untuk membakar lemak-lemak tubuh.
Baca Juga: Kehamilan Nagita Slavina, Kehamilan Ketiga Sempat Dirahasiakan, Masalahnya Karena Hal Ini
Power Yoga dan Artistic Yoga adalah batu loncatannya hingga sukses menurunkan berat badan.
Menari
Selain beradu akting, Sonam Kapoor sangat jago menari.
Hobi menarinya ini ia pergunakan juga untuk membakar lemak tubuh.
Dalam seminggu setidaknya Sonam Kapoor latihan menari sebanyak dua sampai tiga kali.
Berenang
Baca Juga: Respon Imun Berlebih yang Membuat Penyakit Infeksi Covid-19 Berbahaya
Salah satu latihan kardio yang disukai Sonam adalah berenang.
Istri Anand Ahuja tersebut berenang minimal 30 menit setiap harinya.
Baca Juga: 4 Penyebab Diabetes Paling Umum, Dari Autoimun Hingga Malas Gerak
Bermain squash
Program dietnya disempurnakan dengan bermain squash setiap akhir pekan.
Selain itu dirinya pun, dikutip dari Medlife merencanakan dietnya dengan baik.
Karenanya dirinya sanggup meurunkan berat badan jadi 56 kilogram.(*)
Baca Juga: Jenis Jerawat Berdasarkan Kemunculannya di Wajah, Cara Mengatasinya Berbeda